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每天只花幾分鐘，「間歇運動」 讓你練骨質、練平衡、練心肺自由選
作者／白映俞 醫師 本文轉載自 Care Online 照護線上《間歇運動 – 高強度、TABATA、七分鐘》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！ 「今天我會帶你做一組間歇運動！」程太太第一天上健身房課程時，教練如此告知。 程太太滿心狐疑：「什麼是間歇運動？有時候運動，有時候不運動嗎？那我還請教練幹嘛？！」 間歇運動...
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雙颱夾擊？當「叛逆青少年」遇上「中年風暴父母」－從《糖糖online》看親子關係
文／雞湯來了蕭子喬 校稿／雞湯來了陳世芃、張芷晴 製圖／雞湯來了黃珮甄 編輯／雞湯來了蕭子喬 電視劇《糖糖online》故事中直播走光意外，掀起了一連串青少年孩子與中年師長的衝突。 我們時常討論著青少年藏在「叛逆」背後的身心需求，卻忘了關注親子關係中的另一方「家長」多半正值 30-50 歲之間，很可能正值「中年危機」。...
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吾家初長成子女到底在想什麼？－ 從《糖糖online》看青少年的成長變化
文／雞湯來了王韻捷 校稿／雞湯來了陳世芃、張芷晴 製圖／雞湯來了黃珮甄 編輯／雞湯來了蕭子喬 圖／糖糖Online 翹課的糖糖和同學在校園中直播跳舞，和教官玩追逐戰……彷彿與大人作對，試圖證明自己可以不受大人控制。 《糖糖Online》講述著幾個青少年各自碰到的人生議題，有的在管教非常嚴謹的家庭中長大，有的在非常開放自由的家庭中成長。...
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埃米莉．沙特萊──奔放不羈的科學傳播者
十八世紀，歐洲正值啟蒙運動（Enlightenment），崇尚理性，強調勇於求知、挑戰權威；當時的思想家普遍認為，理性的發展可以為人類帶來福祉、改善社會與生活——這樣的信念其來有自：從哥白尼創立日心說、1543年出版《天體運行論》開始，到1632年伽利略的《關於托勒密和哥白尼兩大世界體系的對話》為哥白尼辯護，再到牛頓於1687年發表《自然哲學的數學原理》（Philosophiæ Naturalis...
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七年級生，想結婚嗎？台灣原生家庭對青少年「轉大人」的影響
本文轉載自中央研究院研之有物，泛科學為宣傳推廣執行單位 整理報導｜劉韋佐、美術編輯｜林洵安 中研院演講精華 你還記得自己如何從花漾少年、少女，走到今日的三十而立嗎？中研院社會所推動的「臺灣青少年成長歷程」計畫，耗時近 20 年追蹤調查，描繪出本土的青少年成長歷程。在 2019 年 8...
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崩塌作用會如何影響氣候？在太魯閣舉行的龐大實驗
崩塌，對在台灣生長的我們來說並不陌生。為了更加了解崩塌作用對人類甚至於大氣的影響，一場在太魯閣國家公園的實驗即將展開—— 最理想的實驗室...
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吃米不知米「家」？基因「稻」出臺灣蓬萊米的身世
本文轉載自中央研究院研之有物，泛科學為宣傳推廣執行單位 採訪編輯｜張容瑱、美術編輯｜林洵安 山地陸稻訴說的臺灣米傳奇 稻米是人類重點糧食作物。數千年來，人類不斷汰選稻米，挑選顆粒大的、不容易落粒的、稻榖上沒有芒的……一代又一代馴化的故事，深藏在稻米的基因裡。中研院植微所邢禹依特聘研究員，帶領團隊研究山地陸稻的基因，破解了臺灣蓬萊米身世之謎，也找到南島語族遷徙的線索。跟著研之有物一起來了解！...
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公民科學家，你也可以當！
文／徐志華 很多人都會有個當科學家的夢想，幻想進行神祕的實驗、創造神奇的發明或獨自在荒野中探險之類的，而現在有個機會讓你也能夠成為科學家的一員——「公民科學家」，試著在探究科學的歷史上留下自己的腳印吧！ 公民科學是什麼？...
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想吃甜食又不想肥，代糖真能兩種願望一次滿足嗎？
作者／白映俞 醫師 本文轉載自 Care Online 照護線上《吃代糖能減重？會不會致癌？（懶人包）》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！...
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讓奔走人生放鬆一下～六個動作舒緩痠痛的小腿與足底！
作者／白映俞 醫師 本文轉載自 Care Online 照護線上《舒緩小腿與足底，你該這麼做！（懶人包）》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！ 膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 –...
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比起白頭山，台北更有可能遭遇浩劫！？大屯火山到底會不會爆發？
近期，韓國電影《白頭山：半島浩劫 Ashfall》在聖誕節前夕上映啦！ 白頭山爆發後，朝鮮半島會變成什麼樣子呢？圖／imdb 電影內容主要在闡述白頭山──一座位於中國、北韓邊界的火山，在某天無預警噴發，威力幾乎遍及整個朝鮮半島。為了阻止這場即將毀滅整個朝鮮半島的巨大災難，地震學家與南北韓特務紛紛出動，攜手開始這場與白頭山的終極對抗……...
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常常覺得關節又硬又痛嗎？當心自體免疫關節炎
作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《早上起床關節僵硬又疼痛，當心自體免疫關節炎》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！ 在免疫風濕病裡，關節炎是常見的表現，例如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎等。 台大醫院免疫風濕科謝松洲醫師表示，大部分的風濕病都是從 20 歲以後或者青春期以後開始增加，類風濕性關節炎在 30-50...
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吃飯堪比皇帝大，吃得好則能長命百歲？地中海飲食的長壽秘密
文／食話實說｜生化背景出身，身為一個十足的吃貨，對食物營養隱藏人體健康密碼有極大的興趣，興趣遠大於發明新的生化武器。剖析人體中的化學變化，希望有一天可以發明對抗疾病與老化的超強力武器。 WHO 世界衛生組織發布 2019 年的全球健康統計報告，結果指出全球人口平均壽命為 72 歲，女性的平均壽命更比男性多了 4.4...
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出土的化石如何讓這些史前巨獸重獲新生？究竟何謂恐龍的廬山真面目？──《知識大圖解》
恐龍稱霸世界之前，地球才剛經歷了史上最大規模的大滅絕事件。約在 2 億 5000 萬年前， 70% 的陸地物種與 96% 的海洋生物都在一次神祕的大災變中就此消失…… 證據顯示，這場二疊紀大滅絕並非單一事件；或許是一系列的巨型隕石撞擊地球，抑或連續的火山活動導致各地陷入火海，並發生爆炸。另外，海床可能會突然溢出大量的甲烷，造成氣候劇變。 無論如何，災變顯然來得迅雷不及掩耳。...
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比噴射戰鬥機更快的極音速飛機就要誕生！？SABRE 將把人類送往更遠的天際──《知識大圖解》
自萊特兄弟於 1903 年完成史上首次的動力飛行以來，人類已在空中與更高的空域取得了驚人進展…… 此後的數十年間，人類開發出噴射引擎，進而徹底改變全球運輸。 我們突破了音障，客機與戰機能以超音速飛行。在掌握火箭技術下，登月、探險車漫遊火星、人造衛星繞行地球因此成真，這些火箭則能在平安返航後重複使用。 在掌握火箭技術後，登月、探險車漫遊火星、人造衛星繞行地球都因此成真。圖／Pixabay...
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《Nature》盤點：2019 年度照片大賞
事件視界望遠鏡合作組織 (The Event Horizon Telescope collaboration) 於四月首次公開黑洞的事件視界影像。圖片來源：Nature@ETH Collaboration 2019...
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就算不是運動員，一般人也會有阿基里斯腱肌腱炎
作者／白映俞 醫師 本文轉載自 Care Online 照護線上《不是跑者也會得到的 – 阿基里斯腱肌腱炎》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！ 2019 年 NBA 總冠軍戰中，抱傷於 G5 上陣的杜蘭特僅上場 12...
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「言」外之「譯」：要跨越語言藩籬交朋友，除了文字，社群媒體上還有什麼需要被翻譯？
作者：楊期蘭 有多少時候我們會出現：「我別無選擇」這樣的念頭？甚至不自覺的依照最習慣的方式，以同樣的思維套路對待周圍不同的人？除了工作頭銜忘了自己的其他社會角色？ — 赫曼‧赫塞 《荒野之狼》...
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關節痛貼藥布就會好嗎？類風濕性關節炎成隱憂
作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《類風濕性關節炎，治療圖解攻略》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔！ 類風濕性關節炎容易有多處關節的腫痛，嚴重甚至會變形，影響日常生活，然而在疾病初期因為關節沒有變形，患者容易輕忽，以為是運動傷害，或是工作疲勞、退化、痛風等，自行買藥而延誤就醫。...
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肌肉肝醣的多寡，決定耐力體能的好壞：認識運動關鍵營養成分「醣類」
作者／郭家驊，台北市立大學體育學院院長 研究顯示：耐力體能好的人，死亡率較低，而影響耐力體能的因素有哪些呢？本期 ILSI Taiwan 專欄邀請台北市立大學體育學院院長郭家驊特聘教授撰文，解析運動關鍵營養成分──「醣」，並一步步串聯起它與「肌肉肝醣」、「耐力體能」、「死亡率」之間的層層關聯，最後提出能增加肝醣儲存、改善身材的具體建議。如此生活化的精彩內容，千萬別錯過！...
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